ストレス解消法の注意点

休みすぎると気が緩みやすくなる

ストレスを抱えているときは、とにかく眠るという人が少なくありません。脳を休ませれば心身がリフレッシュしますが、寝すぎるのは逆効果となります。睡眠中は同姿勢が保たれている状態が多く、背中や肩などに負…

相談や愚痴を話す際は、相手の気持ちも考えよう

自分にストレスがかかった状態のときは、人に相談して解決しようと思っている方も多いでしょう。しかし、何でもかんでも手あたり次第愚痴を言ったり相談したりしていると、相手の人を困らせてしまう場合がありま…