人に悩みを話すと気持ちがスーッと楽になる
人間の悩みは、対人関係、将来や社会生活の不安など、色々なものがあります。頭の中でいくら考えても、悩みを解決することは難しいです。それどころか、不安な気持ちが行ったり来たりし、さらにネガティブな感情を増幅させることになってしまうでしょう。もやもやを晴らしたい時は、思い切って誰かに相談するのがおススメです。思いのたけを吐き出すことにより、心がスッキリとし、ストレスが発散できます。
また、悩みを共有することにより、「自分の辛さをわかってくれる人がいる」「味方が増えた」という安心感が生まれ、悩みが和らぐ効果もあります。一人で何でも考え、抱え込み、解決するには限界があります。悩みがある時は、それを相談できる仲間を見つけ、正直に話してみると良いでしょう。
相談する相手の選び方
相談する場合、相手をきちんと吟味することが大切です。相手を間違えると、「もっとしっかりしなさい」「それぐらい自分で解決すれば」と冷たくあしらわれ、余計に傷つくはめになってしまうでしょう。共感してもらいたいならば、相談相手はいつも優しく話を聞いてくれるような、聞き上手の人に話をするのが大切です。笑顔が多く、ほんわかあたたかい雰囲気の人に相談すれば、前向きな言葉をかけてくれ、元気をわけてもらえるでしょう。
解決に導いてくれるような、具体的なアドバイスが欲しい時はどのような人に相談すればいいでしょう？例えば、恋愛の相談をしたいならば、恋愛経験が多いなど、経験が豊富な人に相談すると、有意義なアドバイスをもらえる可能性が高くなります。相談する相手を間違えなければ、新たな気づきや解決策が見つかるきっかけとなり、自分を成長させたり、人生観を広げたりすることもできるでしょう。